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メディダイン プロ スティック マッサージ ローラーの詳細レビュー。

最も人気があり便利な回復ツールという点では、マッサージ スティックがフォーム ローラーに次ぐものであるように私には思えます。私はその多用途性と有効性に感銘を受けています。メディダインプロスティックマッサージローラー (48ドル)。 映画を見ているときや愛犬とソファでくつろいでいるときなど、回復に積極的に集中していないときでもマッサージスティックを簡単に導入できるので、回復ツールボックスにマッサージスティックを入れておくのが大好きです。 言い換えれば、フォームロールをするのが面倒なときでも、なんとかマッサージスティックに手を伸ばして筋肉に少しの愛情を与えることができます。

私はウルトラランニングシーズンのピーク時に数か月かけてこのマッサージローラーをテストしました。このマッサージローラーは、3 つの異なるサイズと密度の 5 つのリングを保持する 21 インチのスチールバーと、両端の滑りにくいハンドルで構成されています。 これは、大小の筋肉をターゲットにして伸ばすのに役立つ、よく設計された高品質のマッサージ スティックです。 私はこれを使用するのがとても楽しかったので、アスリート向けの最高の回復ツールガイドの中で最高のマッサージスティックと名付けました。

メディダインプロスティックマッサージローラー。 すべての写真: iRunFar/Alli Hartz

際立った特徴は、メディダインプロスティックマッサージローラーブランドが「歯車」と呼ぶリングシリーズです。 標準的なマッサージスティックとは異なり、滑らかなまたは最小限のテクスチャであることが多く、これらのさまざまなリングは多用途性を高めます。 青と白のリングはグレーと青のリングよりもわずかに柔らかく、小さい赤のリングが最もしっかりしています。 このデザインの背後にあるアイデアは、ユーザーがアキレス腱やすねから大腿四頭筋、ハムストリングス、肩などの大きな筋肉群まで、さまざまな領域にさまざまな的を絞った圧力を加えられるようにすることです。

リングは曲げることのできない 21 インチのスチールバーで保持されており、両端の 4.25 インチのグリップはほとんどの手のサイズに人間工学に基づいたフィット感を提供します。 メディダインは、リングを円運動または前後運動で使用して、より伝統的なローリング運動に加えて筋肉をマッサージできると主張しています。 ただし、これが効果があるのは、レギンスやランニングタイツなどの体にぴったりと密着した服を着ている場合のみであることがわかりました。 そうしないと、リングが束になった生地に引っかかってしまうだけです。

メディダイン プロ スティック マッサージ ローラーを握るハンドグリップ。

ブラインドテストで、青と白のリングと青とグレーのリングの違いを識別できるかどうかはわかりません。メディダインプロスティックマッサージローラー 。 小さな赤いリングが明らかに違い、もみ棒で圧力をかけるとその精度が実感できます。 それにもかかわらず、私はリングの位置がスティックの多用途性を効果的に高めていることに気づきました。2 つの隣り合った青と白のリングは、大きな筋肉に対して、または筋肉痛に優しくしたいときに最適で、他のリングは組み合わせることができます。すねや腸脛靱帯などの小さな領域をターゲットにするのに役立ちます。

ハンドルも気に入っています。 とても快適で人間工学に基づいており、滑りにくいです。 中心部のスチールバーと組み合わせることで、このスティックを活用して、適切な場所に適切な量の圧力を正確にダイヤルすることができます。

最後に、このマッサージ ローラーは十分に軽くて小さいので、簡単に持ち運べるので、ジムバッグやトラベルダッフルに入れても問題ありません。

メディダインプロスティックマッサージローラーの使い方。

全体として、メディダインプロスティックマッサージローラーは、標準的なマッサージスティックよりも少しだけ優れた機能を提供する多用途の回復ツールです。 さまざまなリングを備えているため、小さな筋肉群にアプローチしたり、狭い箇所をターゲットにしたりするのに効果的です。

しかし、正直に言うと、マッサージスティックとしては少し高価です。 ただし、ツールボックスを充実させている場合、ランナーやアスリートへのユニークなギフトを探している場合、または私と同じで、フォームを転がすのが少し面倒だが、マッサージ中にマッサージスティックに手を伸ばすのは問題ないという場合は、アイドル状態であれば、これは価値のある投資になるかもしれません。

さらに詳しく知りたい場合は、アスリート向けの最高の回復ツールのガイドもお読みください。このガイドでは、これを最高のマッサージ スティックと名付けています。

メディダイン プロ スティック マッサージ ローラーの小さな赤いギアを使用します。

メディダインプロスティックマッサージローラーの各種ギア。

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アリー・ハーツのギアレビューチームのメンバーです。iRunFar 。 彼女は 10 年間、アウトドア ギア、アウトドア アドベンチャー、冒険旅行について書き続けています。 iRunFar 以外にも、Alli はギアのレビューや冒険物語を寄稿しています。スイッチバックトラベル、トラベル・オレゴン 、その他のアウトレット。 彼女は冬季にはスキーガイドとしても働いており、カスケード火山でのランスキーにも手を出しました。 アリーはオレゴン州ベンドに拠点を置いており、玄関からスリー シスターズ ウィルダネスまで駆け上がるのが大好きです。