フィットネス: 屋外での運動が気候変動の次の犠牲者となるでしょうか?

気まぐれな天気ほど、ランニング、サイクリング、パドル、水泳、テニスやピックルボールのゲームに支障をきたすものはありません。

平均的なカナダ人は天気について話すのが大好きですが、屋外で運動をする人は、天気予報を精査することに関しては、最も熱心な天気監視者にも匹敵します。

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結局のところ、気まぐれな天気ほど、ランニング、サイクリング、パドル、水泳、テニスやピックルボールのゲームに支障をきたすものはありません。 また、気候変動によりカナダ全土でより劇的な気象パターンがもたらされており、気象条件によって屋外での運動方法が変化する可能性が高くなります。

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オタワのリドー運河スケートウェイは、1971 年の開通以来初めて、この冬は開通しませんでした。 世界最大のスケートリンクの氷面を担当する当局者は、気温が平均より高いことを理由に、毎年スケートウェイを利用する数千人のレクリエーションスケーターを安全に収容するには薄すぎると述べた。

今年も同じような穏やかな気温の影響で、クロスカントリースキーのコースはよりベタベタしており、スキーで冬を楽しみたいスノースポーツアスリートにとっては厳しい状況となっている。 また、スケートシーズンを延長するために高価な冷蔵リンクを設置する地域が増えているが、スケートシーズンはここ数十年で徐々にではあるが顕著に短くなっている。

2019年の気候科学をまとめたカナダの「変化する気候報告書」によると、1981年以降、季節ごとの積雪量は海岸から海岸へと減少しており、この現象により今後数年間、冬の様子が大きく変化し続けると予測されている。 しかし、冬のレクリエーション活動を変えるのは雪不足だけではありません。 気温の極端な変動により融解が起こり、その後に凍結状態が続くと、冬に歩いたり走ったりする人にとって歩道の安全性が低くなります。

気候変動は夏のアクティビティにも影響を及ぼし、猛暑、風、雨が屋外での運動に悪影響を及ぼします。

「極端な天候（つまり、暑すぎる、冷たい風が吹く、または湿気が多い）は、運動性や物理的環境への関与を低下させます」と、身体活動に対する天候の影響に関する最近の研究が国際行動栄養学ジャーナルに発表されたオーストラリアの研究者チームは述べたそして身体活動。 「これにより、屋外での運動、レクリエーション、安全な移動手段などの身体活動の機会が制限され、睡眠環境の快適さが低下し、座りがちな活動（座ったり、テレビを見たり、コンピューターやモバイル機器を使用したりすること）が一般的となる屋内で過ごす時間が増える可能性があります」 )。」

天候が身体活動にどのような影響を与えるかを詳しく調査するため、研究者らは、FitBit 活動量計を 1 日 24 時間 13 か月間着用した成人 368 人（平均年齢 40 歳）から運動データを収集しました。 気温、降水量、風、雲、日照に注目して、毎日の活動を毎日の天気と比較して、移動パターンに対する天候の影響を判断しました。

研究対象者が住んでいたオーストラリアのアデレードでは、冬の平均気温はエドモントンやモントリオールよりもバンクーバーやビクトリアに近く（摂氏7度から15度の範囲）、夏の日中の気温は摂氏28度前後で推移し、湿度が低く、天候に左右されないことを念頭に置いてください。国民が運動する頻度に依然として影響を及ぼしている。

最高気温 22 度の乾燥した穏やかな晴天のため、屋外で運動する人たちが大勢集まりました。 しかし、気温が 30 度を超える暑い日であっても、身体活動レベルは比較的安定していました。 温度計が 40 ℃に達すると状況は変わりました。毎日の身体活動、特に激しい運動の量は大幅に減少しました。 雨と風が強くなったときにも同様のパターンが発生しました。 一方、軽い身体活動は温度変化の影響をあまり受けませんでした。

研究者らは、「軽度に活動する場合には、衣類や装備（傘など）を使用して雨風から身を守るのが簡単である。しかし、サイクリングやランニングなど、より要求の厳しい活動形態では、これはより困難になる」と述べた。

異常気象パターンの影響を感じるのは、レクリエーションで運動をする人だけではありません。 活発な通勤者は、風、雨、雪、高温多湿の天候パターンが支配的な場合、自転車やウォーキング シューズを家に置き忘れる可能性が高くなります。 暑くて蒸し暑い夏には、暑くて汗だくの自転車で通勤するよりも、エアコンの効いた車の快適さを求める人が増えるだろう。

天候によって屋外での身体活動にこのような山と谷が生じるのは、新しい現象ではありません。 新しいことは、気候変動が、私たちの毎日の運動習慣にさらに大きな影響を与える、容赦のない気象パターンをより頻繁かつ永続的に引き起こす可能性があるということです。 本当の冬の状況を見つけるには、おそらくさらに北に旅行する必要があり、カナダのほとんどの都市で冬の試合やアクティビティを開催するのはますます困難になるでしょう。 夏はさらに暑くなり、屋外で運動するのに快適な一日の時間が減り、座りっぱなしで過ごす時間が増えることになります。

「地球の気温は上昇し、降雨パターンは変化しており、異常気象の頻度は増加している」と研究者らは述べた。 「こうしたパターンが進行するにつれ、気象条件が移動行動に適し、屋外環境がレクリエーションに利用できる日数は毎年減少する可能性が高い。」

これを念頭に置いて、地域のリーダー、都市計画者、レクリエーションプログラマーは、天候の影響を受けにくい施設をより多く提供し、太陽や雨からよりよく保護される屋外レクリエーション施設を設計するために先を見据える必要があります。 屋外スポーツリーグも、サッカーやフットボール、野球を炎天下でプレーすることによる影響を考慮し、水分補給や日陰での休憩を増やす必要がある。

一方、残りの私たちは、環境に対する責任をさらに高めるために自分の役割を果たさなければなりません。 屋外での運動は、失うにはもったいないほど貴重なものです。

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