ヨガインストラクターのアンシュカ・パルワニがヨガホイールの使い方とメリットを語る

日常生活に組み込める最も便利で効果的なエクササイズ形式の 1 つであるヨガのポーズのほとんどは、器具を必要としません。 基本的に必要なのはヨガマットと、ヨガのメリットを享受するための正しいテクニックだけです。

ただし、初心者で良いフォームを維持するのに苦労している場合、またはより優れた柔軟性を実現したい場合は、ヨガホイールを利用できます。 ヨガホイールは、さまざまな用途に使用できる多用途の器具です。

ヨガ器具に光を当て、何人かのBタウンセレブを指導したヨガ専門家のアンシュカ・パルワニが、自身のインスタグラムページで有益な投稿をシェアした。

https://www.instagram.com/p/CbsGkoBPj9b/?

アンシュカ氏によると、ヨガホイールは最近発明された新しい小道具や器具ではありません。 このホイールは、ヨガの実行中に背中の筋肉を緩め、背中のアーチをサポートし、姿勢を正すことを目的として 1978 年に初めて設計されました。

これは、通常プラスチック、コルク、またはそれらの材料の組み合わせで作られた細い車輪の形状をした単純な器具です。

母親と未熟児の濃厚接触が乳児の生存率を高める可能性があることが研究で判明

ソハ・アリ・カーンとクナル・ケンムの休暇の写真は、カップルの大きな目標を与えてくれます

ヨガホイールが正確に何であるかを理解したところで、その用途と利点のいくつかを見てみましょう。 アンシュカさんは、ヨガホイールの使い方を写真で実演しながら、ヨガホイールを組み込む利点についても小さなメモで詳しく説明しました。

最新のライフスタイル ニュースと速報ニュースをすべてここで読む