テストされレビューされた、2023 年のベスト ヨガ マット 8

ダウンドッグを行う場合でも、簡単なストレッチセッションを行う場合でも、サポートするにはヨガマットが必要です。これらのオプションはテスターに​​よって承認されています。

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シェイプ / アリ・ワータジャ

プランク中に滑ったり、パッドが不足して関節が痛くなったり、抜け毛が散りばめられて場所が埃っぽくなっている場合は、ヨガマットを再評価する時期かもしれません。 適切なヨガマットを使用すると、ピラティス、ヨガ、激しい腹筋運動など、まあまあのヨガセッションを素晴らしいセッションに変えることができます。 さらに、ヨガマットは緩衝材の役割を果たし、粗い表面から関節を守ります（そして、マットを使用するほうが、雑菌だらけの床でトレーニングするよりも衛生的です）。

市場には素材、厚さ、質感が異なる非常に多くのヨガマット（この分野の収益は 2025 年までに 173 億 2,000 万ドルに達すると推定されている）が販売されているため、適切なものを選ぶのは容易に困難になってしまうと、ヨガインストラクターのサブリナ ワシントンは言います。カリフォルニア州フェアオークスのCorePower Yogaにて。 彼女は、マットに投資する前に、受講しているクラスの種類を検討することを提案しています。 「セッションの種類について詳しく知り、適切なマットを選択することが、練習を成功させ、滑ったりバランスを崩したりしてイライラしないようにする鍵となります。」

たとえば、ヨガのクラスは、大量の汗をかき、滑る危険がある暖房の効いた部屋で行われますか? 動きが多くてダイナミックですか？ ポーズは長時間保持されますか、それとも主に地面に基づいて回復的な流れになりますか? クラスで何を期待するかわからない場合は、サインアップする前にスタジオのウェブサイトでクラスの説明を確認するか、インストラクターに尋ねることができるとワシントン氏は提案しています。

選択を絞り込むために、厚さ、掃除のしやすさ、丸めて持ち運びのしやすさなどの要素に注意を払い、4 週間にわたって 19 種類のヨガマットをテストしました。 受賞者は、最高のヨガマットのトップピックのまとめにランクインしました。

ルルレモン

気に入った理由:背の高い人でも快適にトレーニングできる十分な長さで、凹凸のあるデザインで質感が良く、グリップ力があります。

注目に値します:他のマットに比べて重いので持ち運びには不便です。

ルルレモンのザ・ワークアウトマットは、その多用途性と背の高い人に適しているという点で傑出した勝者です。 長さ 71 インチで、下向きの犬やプランクなどのポーズに十分なスペースを提供します。衝撃の少ないトレーニングやヨガ中に機能し、HIIT セッション中にも動じないマットをお探しの場合は、これはあなたのためのものです。

最上層は、フロントガラスやその他の保護ガラスに使用される樹脂（このマットに質感を与えるのに役立ちます）である丈夫な再生ポリビニルブチラールで作られています。 滑らかな手で挑戦した場合でも、トランジション中にグリップ力がありながら快適な感触を提供するために質感が高められています。 ルルレモンの3mmマットを含め、グリップは他のグリップよりも頭も肩も優れていることがわかりました。

厚さ 6 mm のマットは、ワークアウト、特にピラティスやバレーに十分なクッション性を提供します。 私たちのテストセッション中、マットは適切な量の押しつぶしと圧力点と関節のサポートを提供しました。 また、安定性のために地面とのより安定した接続のために裸足であっても、筋力ベースのトレーニングのためにスニーカーを履いていても、マットは持ちこたえました。 特にワークアウトを組み合わせたい人にとって、多用途な選択肢であることがわかりました。

6mm のマットは 3 ～ 5mm のバージョンよりも重いため、持ち運びに問題があることに注意してください。 頑丈さには余分な重量（正確には 4.4 ポンド）が伴います。そのため、A から B に移動するときは、その余分な負荷に備えてください。

公開時の価格:98ドル

厚さ:6mm | 材料：再生PVBとTPE | 長さ：71インチ | 幅：26インチ |色：2つのオプション

アマゾン

気に入った理由:マットは非常にクッション性があり、サポート力があります。

注目に値します:ほんのりゴム臭がします。

ヨガマットを所有したことがない場合は、より手頃なオプションでまず水を試してみてはいかがでしょうか? Aeromat Elite は、Jade Yoga XW Fusion (詳細は後ほど!) など、散財と思われる価格よりも安い価格で高性能機能を提供します。

マットは厚め（6mm）で、座っている間もクッション性が持続するため、リストラティブヨガに最適です。安価なありきたりのコピー品に比べて大幅に改善されています。 このサポートは、特に深い安定性が必要な運動中に関節を強化します。 若干のゴム臭とべたつき感を除けば、欠点は見当たりませんでした。 テクスチャード加工された表面は非常にしっかりとしたグリップ力を発揮し、汗でトレーニングが中断されそうになったときに滑るのを防ぎます。 さらに、内蔵メッシュが耐伸縮性を備えているため、ためらうことなくさまざまなポーズを曲げたり曲げたりすることができます。

携帯性の点では、軽量マットは巻きやすく、旅行の際に肩掛けできるショルダーストラップと一緒に巻き付けるストラップが付いているので、簡単かつ風通しの良い移動が可能です。

公開時の価格:$28.99

厚さ:6mm | 材料：PVC (ラテックスやフタル酸エステル類を含まない) ) | 長さ：72インチ | 幅：24インチ | 色: ハーネスあり 8 個、ハーネスなし 4 個

ジェイドヨガ

気に入った理由:長所: 厚いクッションが関節を十分にサポートします。

注目に値します:丸めると嵩張るため、持ち運びには不向きで、保管するのが難しいことがわかりました。

トップアスリートが最高級の器具をケチらないのと同じように、真剣にフィットネスに取り組む人は、一流のマットを見るとそれを高く評価します。 厚さ 8 mm、長さ 80 インチ、幅 28 インチの Jade Yoga XW Fusion は、環境に優しい天然ゴムで作られており、優れたグリップ力を提供する模範的なヨガマットです。 クッション性を高めたい場合にはその厚さが理想的で、余分なマットスペースは動きの移行に役立ちます。

品質と細部へのこだわりを重視するなら、マットが最適です。 テクスチャード加工の小さな隆起した頂点は、汗ばんだ手のひらが完璧に形成された板に挑戦しても、滑りを防ぐ優れたグリップ力を提供します。 私たちは、この機能が日々の練習を改善するための秘訣であることを発見しました。

これらの余分なもののいくつかには代償が伴います。その厚さのせいで、バランスを重視した練習中によろめきが発生することがわかりました。 余分な重さとかさばりのため、平均的なヨガマットよりも丸めて持ち運ぶのが難しく、ヨガマットバッグやストラップにうまく収まりませんでした。 これではゆっくりと持ち歩くのが妨げられますが、アドオンハーネスを使用するとこのプロセスが容易になります。 一度丸めると固定されるので、何度も折る必要がありません。 天然ゴムも 2 週間は臭いが残りましたが、最終的には消えました。

幅 28 インチ全体は必要ないと思われる場合は、Jade では幅 24 インチのヨガ フュージョン マットも提供しています。

公開時の価格: $199.95

厚さ:8mm | 材料：天然ゴム | 長さ：80インチ | 幅：28インチ |色：3つのオプション

アマゾン

気に入った理由:軽量で持ち運びに非常に便利です。

注目に値します:厚さが 5 mm であるため、修復作業にはより多くのクッション性が必要です。

シンプルでありながら機能的なヨガマットを求めるエクササイズ初心者向けに、マンドゥカ ビギンにはあらゆる機能が備わっており、価格は数分の 1 です。 ボーナス: 化学溶剤や有毒な接着剤を使用しておらず、環境に優しい製造を誇ります。 また、これはヨガだけでなく、ピラティスや筋力トレーニングにも適用され、30 ～ 60 分のトレーニングを複数回テストしました。

このまとめにあるほとんどのヨガマットよりも厚みが著しく薄いですが、5mm でもフロースタイルやパワーヨガなどのワークアウトに十分なクッション性を関節に提供します。 ただし、回復運動にはもう少しサポートが必要です。

私たちの手が乾いているとき、マットはグリップ的に非常によく持ちこたえました。 ホットヨガのような発汗を伴うセッション中にテストしたわけではありませんが、クローズドセルの表面が湿気の侵入を防ぐはずです。 私たちが特に気に入った機能の 1 つは、グリップが滑りを防止するための地面の丈夫さです。

このマットは軽量 (わずか 2.5 ポンド) なので、持ち運びが簡単で、広げたり巻き直したりするのが簡単です。 Jade Yoga XW Fusion Yoga Matのような重量級の競合製品と比較して、外出先でのワークアウトにはマストバイです。 (ただし、長距離の場合はハーネスやキャリーケースの使用が役立つでしょう。)

公開時の価格:$58

厚さ:5mm | 材料：TPE | 長さ：68インチ | 幅：24インチ | 色：4つのオプション

アマゾン

気に入った理由:マットはあらゆる種類のトレーニングに適した優れたグリップ力を備えています。

注目に値します:ユーザーによっては膝をサポートするには薄すぎるかもしれません。

Gaiam プレミアム リバーシブル ルナ ウェーブは、優れたグリップを求める人に最適です。 PVC (堅牢性を提供) で作られたこの両面マットは、粘着性 (ラテックスフリー) のテクスチャード加工された表面を備えており、額露が発生した場合でも、移行中に驚異的な滑り止めグリップを備えています。さらに、ダイヤル中も地面に接着されたままです。強度を上げます。 デザイン面では、月のプリントだけでも会計に向かってしまいそうですが、値段の割に予想以上に高級感があります。

重さは 3 ポンド強 (標準サイズは 68 x 24 インチ) で、素材の丈夫さにより丸めるときに形状を維持し、テクスチャーによりくっつきやすいため、折りたたむのが簡単です。 ラップやハンドルがなくても持ち運びが簡単で、トートバッグにぴったり収まります。

厚さ 6 mm で、ほとんどのトレーニングに十分なクッション性と快適さを提供します。 ただし、股関節を開くポーズなどのエクササイズでは、最適な膝サポートが不足していることがわかりました。注意すべき点の 1 つは、最初にマットを広げるときにマットの匂いがあり、数回使用すると匂いが残ることです。 Gaiam は、これを自然に排除する方法に関する「ハウツー」ファクトシートを提供しています。

公開時の価格:35ドル

厚さ:6mm | 材料：PVC(ラテックスフリー) | 長さ：68インチ | 幅：24インチ | 色：1色

グープ

気に入った理由:持ち運びに非常に便利で、しっかりとしたグリップを提供します。

注目に値します:私たちが好むヨガマットよりもわずかに薄いです。

ヴィンヤサの流れがワークアウトの重要な要素である場合、厚さ 5mm の Bala The Play Mat は安定性を高めるために適切な厚さを提供します。 私たちは、滑らかな表面が滑らかでベタつかないテクスチャーを持ち (つまり、自分で剥がす必要はありません)、強力なラッチを提供し、ホットヨガセッション中に安定した状態を維持できることがわかりました。 それはFSC認証の天然ゴムと高級ポリウレタントップコートによるものです。 これは、あるエクササイズから次のエクササイズに切り替えるときに、その場に留まるのに苦労するのではなく、フォームに注意する必要がある激しいトレーニング中に便利であることがわかりました。

厚さは 5 mm なので、関節に負担をかけるエクササイズでより大きな反発力と高度なクッション性が必要な修復作業には最適なマットではありません。 関節が地面に食い込むのを避けるために、膝と手首の下にそれを転がす必要がありました。 ここで、Yoga Accessories 1/4 インチ エクストラ シック デラックスが登場します。

湾曲した上部により、このマットは他のマットよりも滑らかなエッジを与えます。 このデザイン機能を備えていても、折りたたんで持ち運ぶのは簡単です。 特に軽量なので、授業の行き帰りに持ち歩くのに便利であることがわかりました。

私たちがレビューした他の多くのマットとは異なり、パッケージから直接独特の臭いがなかったので、強いマットの臭いがワークアウトの妨げになる可能性がある場合に、この無臭の選択肢が勝者になりました。

公開時の価格:$99

厚さ:5mm |材料：FSC™ 認証の天然ゴムと高級ポリウレタン トップコート |長さ：71⅜インチ |幅：26 1/2 インチ |色: 5 つのオプション

アマゾン

気に入った理由:追加のクッションは、関節の痛みや硬直を軽減します。

注目に値します:テストした他のマットよりもクッション性が高いため、手で運ぶのは少し困難ですが、ショルダーストラップを使用するとそれが解決されます。

Yoga Accessories 1/4 インチ エクストラ シック デラックスは、膝のきしみや手首の痛みがトレーニングの妨げになる場合に最適です。このフォーム マットの核心は快適さであることがすぐにわかりました。適度な厚さで、力を入れなくてもサポートします。手が素材に沈み込みます。マットの余分な 1/4 インチは枕状ではなく、適切な量のクッション性があるため、完全にマットに沈み込むことはありません。これは、パワー ヨガや筋力トレーニングなどの体重がかかるトレーニング中に重要であることが証明されました。特に膝をついたときの運動。

汗をかいても、少しザラザラした表面は滑りにくいゾーンでした。 プランク中でも手と足は所定の位置に留まり、テスト期間中は非常に効率的なトレーニングができました。 身長が高い場合は、標準の長さのマットの中でも高い方の 72 インチ (6 フィート) に位置するこのマットが良い選択肢となります。 約 3.5 ポンドのこのマットは非常に持ち運びに便利ですが、ショルダー ストラップを使用するとかなりコンパクトになり、持ち運びが簡単になることがわかりました。

これに関しては良い点しかありませんでした。開梱しても化学臭がなく、トレーニング中に目に見えるほこりが溜まることもなく、拭き取るのが非常に簡単です。

公開時の価格:35ドル

厚さ:6.35mm | 材料：フォーム | 長さ：72インチ | 幅：24インチ | 色：20以上のオプション

アマゾン

気に入った理由:優れたグリップ力でスムーズで安定したトレーニングを実現します。

注目に値します:強いゴム臭が残り、マットは非常に薄いです。

ホットヨガが毎週の予定にある場合、Jade Yoga Voyager は、ゴム製トレッドで床をグリップする滑りにくい表面のおかげで、練習の隙間を埋めることができます。 暑さが増してきたにもかかわらず、私たちはその場に釘付けになっていました。 私たちは、ホットヨガ、ヨガスカルプト、HIIT、フロアワーク（腕立て伏せや腹筋運動など）など、最も汗をかく条件下でテストしました。 汗をかく運動中や、下向きの犬のような長時間の姿勢でも滑りにくいと自信を持って言えます。

テクスチャーはピラティスやバレーソックスのグリップのように感じますが、ドットではなくマット全体です。 ベタベタしていますが、それが滑るのを防いでくれました。 このため、立ったままのバランス練習に最適です。レッグスタンドは簡単であることがわかりました。

持続可能性がセールスポイントである場合、マットが環境に優しく、リサイクル可能な素材 (この場合は天然ゴム) で作られており、Jade Yoga では購入されたマットごとに木を植えていると聞けば嬉しいでしょう。 また、私たちがテストしたマットの中で最も持ち運びに便利なマットの 1 つです。 超軽量で厚さはわずか 1.6 mm ですが、約 3 インチと非常に薄く転がすことができ、滑りにくい質感のおかげでそのままの状態を保ちます。 または、幅 6 インチ x 高さ 4 インチ x 奥行き 3 インチの立方体に丸めて、旅行用のスーツケースに放り込むこともできます。

残念ながら、マットには非常に強いゴムの臭いが残り、2週間も続きました。 また、ゴムは床からあらゆる種類の汚れ、髪の毛、毛羽立ちを引きつけますが、静電気と粘着性があるため拭き取るのが困難です。 さらに、その薄さはクッション性とサポート性に欠けるため、ストレッチ運動には適していません。 床と腰や背骨の間にマットがないかのようで、バランスをとるのには効果がありますが、横になって行うエクササイズには効果がありません。

公開時の価格:$43

厚さ:1.6mm | 材料：天然ゴム | 長さ：68インチ | 幅：24インチ |色：4つのオプション

テストを開始する前に、市場で最も評価の高いヨガマットのリストを収集するのに役立つ方法論について相談した専門家に推奨事項を求めました。 また、ジェニファー・アニストンと仕事をしている専門ヨガインストラクターであるマンディ・イングバーから指導を受け、フィットネスに熱心な編集者からなる独自のチームに推奨事項を依頼しました。

当社のテスターは、4 週間にわたって週に 3 ～ 5 回のワークアウト用に 19 マットのサイズを調整しました。 これには、さまざまなワークアウト (ヨガ、ピラティス、高強度インターバル トレーニング、筋力トレーニングなど) に参加し、厚さ、使いやすさなどの他の基準を考慮して、デザイン、快適さ、グリップ、携帯性のカテゴリ全体でマットを 5 段階でランク付けすることが含まれます。折りたたみ方や重量など。 最高の作品を決定するためにスコアが集計され、8 つの部門の優勝者が決定しました。 また、カリフォルニア州フェア オークスにあるコアパワー ヨガのヨガ インストラクターであるサブリナ ワシントンにもインタビューし、ヨガ マットとそれがどのように練習を改善できるかについてのさらなる洞察を求めました。

ワシントン氏によると、ヨガの主な焦点は呼吸と動きにあり、手や足が滑り落ちそうになることを心配する必要はないため、適切なヨガマットがヨガの練習の成功に大きな違いをもたらします。 「他の何よりも強調できるアドバイスがあるとすれば、大型量販店やディスカウントストアで安いヨガマットを購入したいという衝動を我慢してください。それはビーチサンダルで山をハイキングするのと同じことです」とワシントンは言います。 、最もサポート的ではありません。

ワシントンによれば、ヨガマットは、PVC、ゴム、フォーム、コルク、綿、ジュート（ジュート植物から）、熱可塑性エラストマー（TPE）として知られるゴム状の素材など、さまざまな素材で作られています。 2019 年の市場シェアは PVC マットが最も高かったものの、綿やジュートなど、リサイクル可能で環境に優しい選択肢がより広く入手可能になってきているため、持続可能な選択肢を探している人にとっては幸運です。

ヨガマットの標準的な長さは68〜72インチの間ですが、80インチのJade Yoga XW Fusion Yoga Matのように、背の高い人向けに長いヨガマットがあることにも注目する価値があるとワシントン氏は言います。

5mm のマットは、ひざまずいたり座ったりするポーズに十分なサポートを提供するため、人気のある厚さです。 ただし、片足でバランスをとったときの安定性は損なわれません、とワシントン氏は説明します。 「欠点の 1 つは、マットが厚いと重くなる傾向にあることです」と彼女は説明します。 ルルレモン ザ ワークアウト マット 6mm がその代表例です。 そのため、彼女は旅行するときは密度の低いマットを使用し（1.5 mm が理想的）、体重がかかるポーズやエクササイズの際には膝の下でマットを丸めることを提案しています。

彼女は、バランスを重視したエクササイズではなくフロアワークを目的としているため、7mm～15mmの範囲の厚いフォームマットを使用しないように警告しています。

使用するたびに床のバクテリア、ほこり、破片がマットに付着し、「箱から出したばかりの新品感」が損なわれることがあります。 しかし、トレーニング後に簡単に掃除すれば、きれいな状態を保つことができます。 抗菌布で拭くなどの簡単な方法で効果がある場合もあります。さらにヒントが必要な場合は、マットをきしみにくくするためにヨガの専門家が提案する方法を確認してください。

正確なルールはありませんが、体と床の間に保護層を追加することをお勧めします。 ヨガマットには、関節を緩衝するために厚くてクッション性のあるものもありますが、滑りを防ぐために丈夫なグリップを備えた薄いものもあります（特に磨かれた木の床で！）。 また、正直に言うと、トレーニング中に汗をかいた場合、おそらく他の人も汗をかく可能性があるため、自分のマットを使用する方が衛生的です。 いくつかのものは分けておいたほうがよいでしょう。

上で説明したように、あなたにとって適切なマットの厚さはトレーニングによって異なります。 たとえば、ホットヨガや HIIT などの発汗を伴うセッションでは、より薄いマット (1.5 ～ 5 mm) の方が効果的である可能性があります。 しっかりと固定して滑りを防ぐために、グリップ力に優れたものを選びましょう。 同じことが、安定作業中に安定したバランスを保つために地面との接触を感じるバランス重視のエクササイズにも当てはまります。

一方で、ストレッチをしたり、ピラティスを練習したり、腹筋運動をしたりするときは、5 mm 以上の厚い表面が関節にとってありがたいことになります。 膝が床に押し付けられたり、腰骨が圧迫されたりするのではなく、枕のようなクッションが必要なすべてのサポートを提供します。

Leoni Jesner は、Shape のフィットネス、健康、ライフスタイルの寄稿者です。 ACE CPT およびマット ピラティスのインストラクターとして、レオニはフィットネスとエクササイズに精通しています。 彼女はトレーナーとしてのキャリアの中で何十ものヨガマットをテストしており、1マイル離れた作物からクリームを見つけることができます。 このまとめのために、彼女は資格のあるヨガインストラクターとのインタビューを実施し、社内でテストされたレビューと製品データに基づいて広範な調査を実施しました。