ふっくらとした輝く肌が欲しいですか? まずはこれら 3 つのヒントから始めましょう

それを「ゼリー肌」と呼ぶ人もいれば、「艶のあるドーナツ肌」と呼ぶ人もいますが、単に「若々しい肌」と呼ぶ人もいますが、これらの肌の美学に共通するものは何でしょうか? それらはすべて、輝くようなふっくらとした肌へと成長します。

しかし、このピンと張った超弾むような輝きを実現するには、献身的かつ厳選されたスキンケア ルーチンから始まります。 この夢のような外観があなたの最新の肌目標である場合は、これら 3 つの (簡単!) ステップを毎日の処方に追加したくなるでしょう。

フェイスマッサージにはそれほど時間はかかりませんが、さまざまなメリットが得られます。 マッサージツールや指で肌に触れ、数分間マッサージすると、血行が促進され、コラーゲンの生成が促進されます（肌の張りが保たれます）。

さらに、体に不必要なリンパ液を洗い流すのに役立ち、より引き締まった外観が現れます。 グアシャ、翡翠ローラー、マイクロカレントツール、または自分の両手を選択できます。

最も重要なことは、お気に入りのマッサージ方法を見つけて、それを続けることです。 gua sha ツールが気になる場合は、これらの 12 の A+ オプションのいずれかを試してください。

年齢を重ねると肌のハリがなくなるのは、コラーゲン生成の減少が原因です。 20 代半ばを過ぎると、自然の埋蔵量が減少し始め、その結果、コラーゲンは毎年 1% ずつ失われると推定されています1。

良いニュース: 高品質のコラーゲン サプリメントが役立つ可能性があります。 実際、研究によると、加水分解された（消化しやすい）コラーゲンペプチドを摂取すると、全体的なコラーゲン生成がサポートされ1、よりハリのあるふっくらとした肌が得られることが示されています2。

ただし、信頼できるコラーゲン サプリメントを探すのは難しい場合があるため、ここで専門家が承認した厳選されたリストから始めてください。

これ自体はスキンケアのステップではありませんが、非常にシンプルです。パウダーではなくクリームのメイクアップ製品を選択してください。 なぜ？ ふっくらとしたジューシーな肌には、水分を保つ必要があります。 目の下にセットパウダーを塗ったり、Tゾーンに軽いブラシを塗ったりするのは問題ありませんが、できれば主にクリーム状のメイクアップ製品を使用することをお勧めします。

クリーム ファンデーション、コンシーラー、ブロンザー、チークを使用すると、簡単にあなたの外観をブレンドすることができ、完成した外観に潤いと輝きを与え、それを奪うことはありません。 パウダー状のミネラル配合は適していますが、肌がすでに乾燥している場合は、ケーキのように見える可能性があります。

ふっくらとした肌を望むなら、専用のスキンケアが必要です。 まずは、毎日顔をマッサージし、加水分解コラーゲンペプチドを含むコラーゲンサプリメントを摂取し、クリームメイクアップ製品を使用してリフレッシュしてください。 次に、露に濡れた輝きを本当に釘付けにするために、これらの追加のヒントを読んでください。

Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタント ビューティー エディターです。 彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。 ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。 彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。 現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。 彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。