この 10 ドルのアクセサリーは私のヨガの習慣をレベルアップしました

このアクセサリーはすべてのヨギが所有すべきものです

私は何年にもわたって奇妙なヨガのクラスに参加しただけなので、決して専門家ではありません。 しかし、Peloton Bikeを購入して以来、物事をスイングできるようになりました。 体を伸ばして一日に備えるために、週末から午前中のクラスを受講し始めました。 しかし、ほぼすべてのクラスで要求され、私がこれまで使用したことのないアクセサリが 1 つありました。

いいえ、これは最高のヨガマットの 1 つではありません。実際には、リーチや柔軟性が低い人を助けるために設計された、はるかに小さいものです。 当然のことながら、私はそのカテゴリーに該当したため、このオプションを購入することにしました。 何が起こったのかを説明します。

私が言及しているアクセサリーは、実際にはヨガブロックのペアです。 これらは決して新しいことではありませんが、もしあなたが私のような初心者ヨギであれば、今まで気づかなかったかもしれません。

ヨガブロックは基本的に硬いフォームブロックで、ワークアウト中にフレームをサポートするために使用されます。 通常、ペアで販売されており、サイズは約 4 x 6 x 9 インチですが、さまざまな高さに合わせて、より小さいブロックとより大きいブロックが利用可能です。 素材もさまざまな場合があります。より高級なヨガブロックの中には、コルクや木で作られているものもあります。 体重を受け止められるほどしっかりしていながらも、特定のポーズをとったときに快適に握れるほど十分に柔らかい必要があるという考えです。

ヨガブロックは、ワークアウト中に床の高さを伸ばすように設計されています。 平置き、横置き、立て置きの3段階の高さでお使いいただけます。 通常、床と立ったポーズの両方で手を伸ばしやすいように両手でグリップを握りますが、ハトのポーズでの腰や特定の後屈での腰など、体の他の部分をサポートするためにも使用できます。 ヨガのワークアウトに快適さを加え、特定のポーズを簡単に達成できるようにすることを目的としています。柔軟性に悩んでいる場合や筋肉の緊張を感じている場合に最適です。 だからこそ、朝のヨガのクラスでそれを使用するというアイデアが気に入りました。

ヨガブロックに投資する前は、ペロトンクラスのポーズの多くは達成するのが難しく、特にクラスに楽に参加しようとしている場合にはほとんど苦痛であることがわかりました。 セッションを続行する前に、次のポーズが始まるのを待つことになったことが一度や二度ではありませんでした。 講師はよく本を代わりに使えば良いと言っていましたが、これはフラットに使用しない限り安定したオプションとは思えませんでした。 お気に入りの小説の背表紙に傷を付けるよりも、本物に投資することを選びました。

もちろん、ペロトンはクラス中に自社ブランドのヨガブロックを使用していましたが、私は 30 ドルの安いオプションを Amazon で調達することにしました。 オンラインでは 10 ドル程度で買えるものがたくさんあり、ヨガ ブランケットやストラップなどの便利なアクセサリーが付属しているものもあります。

最初はブロックの上で自分を支えるのがとても不安定に感じました。 平らな状態で使用するのは問題ありませんでしたが、横にしたり直立させたりすると少し不安定になり、バランスをとるときに転びそうになり、完全に使用を放棄するところでした。 しかし、ペロトンクラスがそれらを要求し続けたので、私はそれらを使い続けました。

自信がつき、いくつかのポーズがより実現しやすくなったことがわかりました。 実際、いくつかのポーズを以前よりもずっと長く保持できるほど快適だと感じました。 もっとポーズに慣れてくると、最終的には完全にブロックなしで手のひらを床につけることができるようになるといいのですが、それまではポーズが私の練習の不可欠な部分になっています。

耐久性に関しては、多少の使用感はあると思います。 私の場合、フォームにはすでに釘による刺し跡があり、グリースや汚れもすぐに蓄積します。 ただし、石鹸水とマイクロファイバークロスで簡単に掃除できます。 ヨガブロックがペットを引き寄せる可能性があることも言及する価値があります。私の猫は自分の爪跡を残し、フィットネスエディターの犬はコルクブロックを噛んでいました。 したがって、ブロックは毛皮で覆われた家族の手の届かないところに保管するのが理想的です。

手頃な価格ですが、これらのブロックは簡単に交換できるので、ヨガに関して柔軟性が欠けている人には本当にお勧めです。 快適さの点で違いが生まれるので、クラスの楽しみがさらに増し、ポーズに慣れていない人にとっては非常に役立ちます。

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